علل اصلی معده درد و 21 روش درمان خانگی آن طبق تحقیقات جدید

8 تا از قوی ترین ضد نفخ ها که با خیال راحت میتوانید استفاده کنید

همه ي ما باد شکم داريم و ممکن است از گفتن آن در مقابل پزشک يا دوستان خجالت بکشيم. 10 درصد از 20 درصد بزرگسالان مشکل گوارشي نفخ معده دارند؛ اما خبر خوب اين است که نفخ يا بادشکم به معني مشکل در هضم نيست؛ اما براي حل اين موضوع و کم کردن آن، اولين کاري که ميکنيم تمرکز روي رژيم و عادات غذايي است. در اين مطلب ما جديدترين روش هاي درمان قطعي و طبيعي نفخ را با کمک مجلات معتبر پزشکي به شما ارائه مي کنيم.

علت هاي اصلي نفخ شکم

1- خارج شدن گاز

هواي بلعيده شده ميتواند مدتي در معده بماند و سپس بصورت آروغ خارج شود. يک فرد نرمال روزي 12 تا 25 بار باد شکمش را خارج ميکند. گاز روده از اکسيژن، نيتروژن، کربن دي اکسيد، هيدروژن و متان ساخته شده است. بسته به نوع گاز روده اين ترکيبات ممکن است متفاوت باشند. گاز بعلت فاکتورهاي مختلفي ايجاد ميشود که شايعترين آن عادات غذايي و تخمير باکتريايي غذاهاي خاص است.

2- تخمير باکتريايي

روده ي بزرگ پر از باکتري ها، قارچها و مخمرهايي ست که موادغذايي که توسط روده ي کوچک هضم نشده است را اغلب به فرم مختلف کربوهيدرات تجزيه ميکند. اين باکتري ها بخصوص از کربوهيدرات هاي هضم نشده استفاده ميکنند و تخمير موجب توليد گاز، هيدروژن و متان بصورت باد ميشود. لاکتوز يکي از شايعترين منابع توليد گاز کربوهيدرات است که افرادي را که به لاکتوز حساسيت دارند را تحت تاثير قرار ميدهد. به اين معنا که آنها آنزيم لاکتاز را که براي هضم کربوهيدرات مورد نياز است ندارند. بطور معمول لاکتوز درمحصولات لبني يافت ميشود. لوبيا دومين کربوهيدرات رايج براي براي توليد گاز است. کربوهيدرات غيرقابل هضم در لوبيا که موجب بادشکم ميشود رافينوز است.

3- رفتارها، انتخابهاي غذايي و فعاليت

عادات غذاخوردن و ديگر رفتارها مانند آدامس جويدن، خوابيده غذاخوردن و نوشيدن ممکن است موجب قورت دادن هوا شود. غذاهاي پرحجم مانند کاهو، کلم و نانهاي فشرده که به اندازه ي کافي جويده نميشوند، موجب افزايش بلعيدن هوا ميشود. بطو معمول هواي بلعيده شده شامل اکسيژن، نيتروژن و دي اکسيدکربن است. اين موجب ايجاد بوي متعفن نميشود اما موجب ناراحتي مرتبط با گاز ميشود.

...

ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

8 تا از قوي ترين ضد نفخ ها که با خيال راحت ميتوانيد استفاده کنيد

علل اصلی دل درد و دل پیچه و جدیدترین روش های طبیعی-گیاهی درمان

به علت اينکه خيلي از کاربران از ما درخواست اين مطلب رو داشتن، بعد از چند روز تحقيق و جستجو در مجلات معتبر پزشکي دنيا، نتيجه جديد ترين تحقيقاتشون رو راجب علت هاي اصلي دل درد و دل پيچه و روش هاي گياهي موثر براي درمان رو واستون جمع آوري کرديم.

همه علل دل درد و دل پيچه

دل پيچه، دردي در ناحيه ي بين دنده ها و کشاله ي ران شماست. اين درد ممکنه به دلايل متخلف اتفاق بيفته. درد ميتونه به دلايل مختلف، شديد، ملايم، خفيف، درد منطقه اي و يا کلي باشه. گاهي اوقات، درد مربوط به يکي از اعضاي درون يا نزديک حفره ي شکمي ست، مثل آپانديس، مثانه، کليه، يا تخمدان. اغلب، اين درد ناشي از سيستم گوارشي و مصرف غذاهاست (آلرژي هاي غذايي، عدم تحمل لاکتوز، مسموميت غذايي، زخم معده و غيره). دل پيچه اي که ناشي از آلرژي غذايي يا بيماري نيست، ميتونه ناشي از موارد زير باشه:

• مشکلات روده يا انقباض رحم
• زخم معده
• درد معده عصبي (توي ايران رايج تر هست-راهکار استراحت يا مسکن
• انسداد و التهاب روده (بيماري کرون)
• سندرم روده تحريک پذير (با يک مسکن مشکلتون حل ميشه)
• ديورتيکولوز
• حساسيت معده شما به لاکتوز (احتمالا لبنيات مصرف کردين
• سنگ کيسه صفرا (احتمالش کم هست
• وجود انگل معده (ممکنه غذاي غير بهداشتي يا آب ناسالم استفاده کرده باشيد
• نفخ معده

تقريبا هيچ دل درد و دل پيچه اي خارج از علل بالا وجود نداره! چه نفخ و تهوع و يا سوء هاضمه داشته باشيد، اين روشهاي طبيعي رو امتحان کنيد که باعث درمان دل درد و دل پيچه ميشن. و اما بهترين راهکارهاي خانگي …

1- آب هويج و نعناع

اين يکي از روشهاي درمان دل پيچه ست که خيلي مفيد هست اگه از آنفلونزاي زمستاني رنج ميبريد؛ هويج، مواد مغذي فراهم ميکنه و نعناع، دردهاي شکمي رو بهبود ميبخشه. 4 تکه هويج،4 فنجان آب، يک قاشق چاي خوري نعناع خشک شده را حرارت بدين. زير گاز رو کم کنيد و به مدت 15 دقيقه هويج رو بپزيد تا نرم بشه. اگر از چاي کيسه اي استفاده مي کنيد، مواد داخل اونو بيرون بريزيد، بعد مواد رو داخل کيسه بريزيد و ازش استفاده کنيد. همچنين براي اثربخشي بيشتر مي تونيد مقداري زنجبيل يا عصاره ي وانيل رو اضافه کنيد.

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

علل اصلي دل درد و دل پيچه و جديدترين روش هاي طبيعي-گياهي درمان

8 تا از بهترین و جدیدترین روشهای گیاهی درمان آلرژی طبق تحقیقات جدید

آلرژي پاسخ هاي ايمني بيش از حد به موادي ست که بطور کلي مضرنيستند. آلرژي انواع مختلفي ازجمله آلرژي غذايي و پوستي دارد. رينيت آلرژيک نوعي آلرژي است که در آن سيستم ايمني به ذرات موجود در هوا مانند گردوغبار و گرده گياهان بيش ازحدپاسخ ميدهد و موجب علايمي مانند آبريزش يا خارش بيني و عطسه ميشود. آلرژي به گرده ي گياهي را معمولا تب يونجه مي نامند که هرساله بيش از 1 ميليون ايراني را درگير ميکند.

علايم آلرژي

• آبريزش بيني، گرفتگي سوراخهاي بيني
• عطسه
• آبريزش چشم ها
• خارش چشم، بيني يا گلو
• سرفه
• خستگي
• فشار يا درد سطحي

روشهاي طبيعي براي درمان آلرژي

روشي که بتواند بطور کامل آلرژي را درمان کند وجود ندارد اما روشهاي زير ميتواند موجب تسکين برخي از علايم آن شود.

1-گياه بابا آدم

گياه باباآدم تقريبا در همه عطاري ها يافت مي شود. عصاره اي که از اين گياه بدست مي آيد در طب سنتي براي درمان ميگرن، گرفتگي هاي معده، سرفه، آلرژي و آسم استفاده ميشود.  اگر چه نحوه ي عملکرد بابا آدم هنوز مشخص نيست اما تصور ميشود مانند داروهاي آلرژي عملکرد هيستامين لکوترين و موادشيميايي التهاب آور که در واکنشهاي آلرژيک دخالت دارد را مسدود ميکند.

...

جهت آشنايي با ساير درمانها به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

8 تا از بهترين و جديدترين روشهاي گياهي درمان آلرژي

8 تا از بهترین روشهای گیاهی تقویت کبد و رفع چربی طبق جدیدترین تحقیقات

بهار و تابستان بهترين زمان براي شروع دوباره و جوانسازي بدن است. براساس طب چيني، آب و هواي گرم زمان مناسبي براي پاکسازي کبد است. کبد نقش مهمي در سلامت بدن ايفا ميکند و تغذيه ي آن اهميت زيادي دارد.

توضيحاتي مهم راجب کبد

کبد مهمترين ارگان سم زداي بدن است. اين مسئول تصفيه ي سموم از جريان خون است. کبد را بعنوان سيستم تهويه در جاروبرقي تصور کنيد، وقتيکه با مقدار زيادي گرد و غبار و آلودگي مسدود شده باشد جاروبرقي بخوبي عمل نخواهد کرد. نقش کبد در بدن هم به همين صورت است، وقتي کبد توسط ميزان زيادي سموم گرفته شده باشد، بدن اغلب احساس تنبلي ميکند، سيستم ايمني بيش ازحد کار ميکند، پوست سالمي نخواهيد داشت و هضم غذا کند ميشود.

بدليل سمهاي بالايي که امروزه در دنياي مدرن با آن سروکار داريم از جمله الودگي هوا، مواد شيميايي موجود در آب، آفت کشها و ترکيبات مضر در محصولات مراقبت از پوست، لازم است که به سلامت کبد اهميت زيادي داده شود. سم زدايي کبد عملکردهاي مختلفي در بدن دارد ازجمله:

• سنتز پروتئين
• توليد و دفع صفرا
• کمک به متابوليسم شکر
• جلوگيري از لخته شدن خون
• ذخيره ي آهن

خبرخوب اين است که کبد توانايي بينظيري در احياي خود دارد. برخلاف ديگر ارگانهاي بدن، وقتي کبد آسيب ميبيند قادر است بافتهاي خود را بازسازي کند. بااستفاده از غذاهاي مغذي و موادمحافظ کبد، ميتوان به بهبود عملکرد کبد کمک کرد. با استفاده از اين 6 غذا ميتوانيد به بهبود سلامت کبدتان کمک کنيد:

1- آب گرم با ليمو

مصرف کافي آب ميتواند به خارج کردن سموم اضافي از بدن کمک کند. وقتي بدن به اندازه ي کافي هيدراته شده باشد، اين تنها به عملکرد کبد کمک نميکند بلکه به تمام ارگانها و سلولهاي بدن هم کمک ميکند.

نوشيدن آب گرم بهمراه ليمو در صبح در طب آيورودا استفاده ميشود که به پاکسازي سيستم گوارش از سمومي که در طول شب ساخته شده اند کمک ميکند. اينکار همچنين به ايجاد يک محيط قليايي در بدن کمک ميکند تا تعادل اسيدي را فراهم کند. آب ليمو حاوي آنتي اکسيدانهايي ست که به تحريک کبد کمک ميکند.

• روش استفاده: در صبح 200-300 گرم آب گرم يا داغ را در يک ظرف بريزيد و آب يک نصف ليمو را در آن بچکانيد و سپس با هم مخلوط کنيد و به آرامي بخوريد.

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

8 تا از بهترين روشهاي گياهي تقويت کبد و رفع چربي

رایج ترین علتهای حالت تهوع بعد از غذا چیست؟ روش درمان خانگی

اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات چندين موسسه معتبر پزشکي در دنيا مي باشد که ما از سرتاسر مجلات جمع آوري کرده ايم. علت ها و درمان هاي سطحي و بي پايه و اساسي که در بسياري وبسايت هاي فارسي مي بينيد به هيچ وجه قابل اتکا نيستند و ممکن است وضعيت را بدتر کنند. پيشنهاد مي کنيم اين مطلب را به دقت بخوانيد تا به علت حالت تهوع خود بعد از غذا خوردن پي ببريد.

هر موقعيتي مي تواند باعث ناراحتي معده بعد از صرف غذا شود؛ از مسموميت غذايي گرفته تا بارداري. نگاه دقيق تر به نشانه هاي ديگر مي تواند به تشخيص اينکه علت تهوع شما چيست، کمک کند. به محض اينکه هويت مشکل را کشف کرديد پزشک شما مي تواند درماني را پيشنهاد کند که باعث توقف ناراحتي معده شما شود؛ سپس شما مي توانيد از وعده هاي غذايي خود بدون تهوع لذت ببريد.

دلايل ايجاد تهوع

موقعيت‌هاي زيادي وجود دارند که باعث ايجاد حالت تهوع مي شوند بعد از صرف غذا، احساس تهوع کنيد:

1-حساسيت هاي غذايي

غذاهاي خاصي مثل صدف ماهي، مغزيجات يا تخم مرغ باعث ناتواني سيستم ايمني در تفکيک اين مواد از مواد خارجي مضر مهاجم مي ‌شوند. وقتي يکي از اين غذاهاي محرک را مصرف مي کنيد، سيستم ايمني شما گروهي از اتفاقات را برنامه ريزي مي‌کند که باعث آزاد شدن هيستامين و ديگر مواد شيميايي مي‌شود. اين مواد شيميايي، علائم آلرژي را ايجاد مي کنند که مي تواند از کهير و ورم دهان تا تهوع متغير باشد.

2- مسموميت هاي غذايي

غذايي که براي مدت طولاني مانده يا به درستي در يخچال نگهداري نشده است، مي تواند باکتري ها ويروس ها و انگل هارا جذب کند که مي توانند شما را بيمار کنند. نشانه هاي مسموميت غذايي مانند تهوع، استفراغ و اسهال معمولاً چند ساعت پس از مصرف غذاي آلوده شروع مي‌شوند.

3- ويروس معده

اين ويروس رايج که گاهي اوقات با نام آنفولانزاي معده شناخته مي شود، روده ها را آلوده مي کند و نشانه هاي گوارشي مانند تهوع، استفراغ و اسهال را تحريک مي کند. شما با نزديک شدن به کسي که بيمار است يا خوردن غذا يا نوشيدن آب آلوده به ويروس، بيمار خواهيد شد.

...

توضيحات بيشتر را با مراجعه به لينک اصلي زير بخوانيد:

رايج ترين علتهاي حالت تهوع بعد از غذا چيست؟

5 تا از جدیدترین و بهترین روش های درمان میکروب معده که باید بدانید

در اين مطلب جديدترين و موثرترين روشهاي درمان ميکروب معده را به شما معرفي مي کنيم. اين روشها را از چندين موسسه معتبر پزشکي در سرتاسر دنيا جمع آوري کرده ايم. ميکروب معده H.pylori نام دارد.

ميکروب معده چيست؟

ميکروب معده يا H. pylori يک باکتري معمولي است که در دستگاه گوارش رشد مي کند و تمايل دارد به معده حمله کند. اين باکتري تقريبا 60 درصد از جمعيت بالغ جهان را آلوده مي کند. عفونت هاي ميکروب معده معمولا بي ضرر هستند، اما بيشتر افراد آن را مسئول زخم معده و روده کوچک مي دانند.
ميکروب معده اغلب در دوران کودکي افراد را آلوده مي کند. عفونت هاي اين باکتري به طور معمول علائمي ايجاد نمي کنند، منتها ممکن است در بعضي از افراد، زخم هاي پپتيکي و يک بيماري التهابي به نام معده گاستريت ايجاد کند.
ميکروب معده براي زندگي در محيط سخت و اسيدي معده سازگار شده است. اين باکتري ها مي توانند محيط اطراف خود را تغيير و اسيديته آن را کاهش دهند تا بتوانند زنده بمانند. شکل مارپيچ ميکروب معده به آن‌ها اجازه مي‌دهد که به داخل شکم که توسط پوشش مخاطي محافظت مي‌شود، نفوذ کنند و سلول‌هاي ايمني بدن قادر به دسترسي به آن‌ها نباشند. اين باکتري‌ مي‌تواند با واکنش ايمني تداخل پيدا کند و منجر به مشکلات معده شود.

چه کسي در معرض خطر ميکروب معده است؟

کودکان احتمال بيشتري دارد که عفونت ميکروب معده را تجربه کنند. اين خطر بيشتر به علت عدم بهداشت مناسب است. خطر ابتلا به عفونت تا حدودي بستگي به محيط زيست و شرايط زندگي دارد. احتمال خطر بيش تر است اگر:

• در يک کشور در حال توسعه زندگي مي کنيد.
• با افراد آلوده به ميکروب معده، در يک خانه مشترک زندگي مي کنيد.
• در خانه هاي پر جمعيت زندگي مي کنيد.
• به آب گرم دسترسي نداريد که به کمک آن بتوانيد محيط را تميز و عاري از باکتري کنيد.
• اهل آمريکاي لاتين يا مکزيک هستيد.

در حال حاضر مي توان گفت که زخم معده بواسطه اين نوع باکتري ها، (به جاي استرس يا خوردن غذاهايي با اسيد زياد) ايجاد مي شود. طبق آمار کلينيک Mayo حدود 10 درصد از افراد مبتلا به ميکروب معده زخم معده دارند. استفاده طولاني مدت از داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAIDs) خطر ابتلا به زخم پپتيک را افزايش مي دهد.

...

ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

5 تا از جديدترين و بهترين روش هاي درمان ميکروب معده 

واضح ترین علائم آپاندیس کدامند؟ همه چیز درباره این عضو بلا استفاده

اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات مجله هاي معتبر پزشکي دنيا راجب خوراکي هاي مفيد و مضر براي کبد هست که ما طي چند روز براي شما جمع آوري کرديم. علاوه بر غذاهاي مفيد براي کبد، غذاهايي که براي کبد مضر هست رو هم بهتون معرفي مي کنيم. از غذاهاي ديگه بايد با احتياط استفاده بشه.

1- مقدار زياد آهن

استفاده ي زياد از مکمل هاي آهن ميتونه باعث آسيب جدي کبد بشه. اين به اين دليله که بدن راهي براي از بين بردن آهن اضافي نداره، بنابراين در ارگان ها و بافت ها از جمله کبد جمع ميشه. استفاده ي بيش از حد از آهن ميتونه منجر به زخم کبد بشه که در برخي موارد ممکنه منجر به سيروز بشه، وضعيتي که در اون کبد به تدريج خراب ميشه. آهن اضافي هم مي تونه خطر ابتلا به سرطان کبد رو افزايش بده.

انجمن ملي بهداشت و درمان در استراليا، بيش از 45 ميلي گرم آهن در روز براي افراد 14 سال و بالاتر رو توصيه نميکنه. مقادير پايين آهن براي کودکان زير 14 سال توصيه ميشه. تنها طق دستور پزشک، از مکمل هاي آهني استفاده کنيد.

2-مکمل ها

رژيم غذايي متنوع به طور کلي به اندازه کافي ويتامين و مواد معدني مورد نياز هر روز رو تامين مي کنه. با اين حال، برخي افراد ممکنه به مکمل هاي غذايي و يا مواد معدني خاص نياز داشته باشن. استفاده از مکمل هاي حاوي دوز بالا نبايد توسط پزشک متخصص تجويز بشه.

اگر از مکمل غذايي استفاده ميکنيد، يادتون باشه که ميتونه اثرات جانبي داشته باشه و با داروهاي ديگه هم تداخل داشته باشه. اين مي تونه باعث آسيب به کبدتون بشه. يک ايده خوب اينه که ليستي از تمام مکمل ها شامل: ويتامين، چاي گياهي، درمانهاي گياهي، مکمل هاي غذايي ست، ميتونيد تحت نظر پزشک از اين مکمل ها استفاده کنيد.

...

اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چه غذاها و خوراکي هايي براي کبد مضر هستند؟

چه غذاها و خوراکی هایی برای کبد مضر هستند؟(چه غذاهایی مفیدند)

اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات مجله هاي معتبر پزشکي دنيا راجب خوراکي هاي مفيد و مضر براي کبد هست که ما طي چند روز براي شما جمع آوري کرديم. علاوه بر غذاهاي مفيد براي کبد، غذاهايي که براي کبد مضر هست رو هم بهتون معرفي مي کنيم. از غذاهاي ديگه بايد با احتياط استفاده بشه.

1- مقدار زياد آهن

استفاده ي زياد از مکمل هاي آهن ميتونه باعث آسيب جدي کبد بشه. اين به اين دليله که بدن راهي براي از بين بردن آهن اضافي نداره، بنابراين در ارگان ها و بافت ها از جمله کبد جمع ميشه. استفاده ي بيش از حد از آهن ميتونه منجر به زخم کبد بشه که در برخي موارد ممکنه منجر به سيروز بشه، وضعيتي که در اون کبد به تدريج خراب ميشه. آهن اضافي هم مي تونه خطر ابتلا به سرطان کبد رو افزايش بده.

انجمن ملي بهداشت و درمان در استراليا، بيش از 45 ميلي گرم آهن در روز براي افراد 14 سال و بالاتر رو توصيه نميکنه. مقادير پايين آهن براي کودکان زير 14 سال توصيه ميشه. تنها طق دستور پزشک، از مکمل هاي آهني استفاده کنيد.

2-مکمل ها

رژيم غذايي متنوع به طور کلي به اندازه کافي ويتامين و مواد معدني مورد نياز هر روز رو تامين مي کنه. با اين حال، برخي افراد ممکنه به مکمل هاي غذايي و يا مواد معدني خاص نياز داشته باشن. استفاده از مکمل هاي حاوي دوز بالا نبايد توسط پزشک متخصص تجويز بشه.

اگر از مکمل غذايي استفاده ميکنيد، يادتون باشه که ميتونه اثرات جانبي داشته باشه و با داروهاي ديگه هم تداخل داشته باشه. اين مي تونه باعث آسيب به کبدتون بشه. يک ايده خوب اينه که ليستي از تمام مکمل ها شامل: ويتامين، چاي گياهي، درمانهاي گياهي، مکمل هاي غذايي ست، ميتونيد تحت نظر پزشک از اين مکمل ها استفاده کنيد.

...

اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چه غذاها و خوراکي هايي براي کبد مضر هستند؟